BabySteps - 8

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Dia 8:  (Mantenha a nova Rotina.)

*Vista-se
*Mantenha o lava loiça a brilhar
*Ler os email´s por 2 min.
*Ler os post it´s
*Lutar contra as vozes negativas interiores.

Hot spot por 2 min.
Hoje vamos adicionar outro novo hábito.
Antes de ir para a cama escolha a roupa para amanhã.

Isto é Fly (finally loving yourself)
Finalmente amando-me a mim própria.

Hoje estava cheia de vontade e o meu frigorífico ficou a brilhar.

FÉRIAS GRANDES...

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Com 16 anos, fui voluntária na Sta Casa da Misericórdia cá da Santa Terrinha (era comum na época os jovens ocuparem assim as suas férias de verão fazendo vários serviços sociais em voluntariado e eu não fui excepção).
Digo que;
1º Esta experiência moldou-me como individuo
2º Pena que estes programas acabaram, fazem muita falta aos jovens de hoje...
3º Os idosos por vezes estão bem melhor em certos lares que em casa dos filhos.

BabySteps - 7

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Dia 7:  (Mantenha a nova Rotina.)

*Vista-se

*Mantenha o lava loiça a brilhar

*Ler os email´s por 2 min.

*Ler os post it´s

*Lutar contra as vozes negativas interiores.

Hot spot por 2 min.

Hoje vamos adicionar outro novo hábito.

Antes de ir para a cama escolha a roupa para amanhã. 

Isto é Fly (finally loving yourself)  

Finalmente amando-me a mim própria.

BabySteps - 6

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Dia 6: (Continuar com a rotina)

* Vestir-me, arranjar o cabelo e maquilhar-me.

* Não esqueçer o lava loiça a brilhar antes de dormir. 

*Ler os email´s Flay Lady (2minutos)

*Ler os post it´s

*Lutar contra as vozes interiores.

Destralhar 1 Hot spot por 2 minutos.

Lavei 3 máquinas de roupa (3) e estendi, passei a ferro e arrumei a roupa.

Comecei a fazer uma agenda a sério, sim porque de facto nunca consegui encontrar uma agenda á minha medida, faltam-lhe sempre qualquer coisa...

BabySteps - 5

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Dia 5 (Mantenha a nova Rotina.)

Escreva o que as suas vozes interiores dizem e o que a deita para trás.

Você ouve vozes negativas na sua cabeça?

Pegue numa caneta e escreva todos os pensamentos negativos que têm na cabeça e cada palavra que a deita para baixo.

Agora encontre uma frase que a faça sorrir, para neutralizar todos os pensamentos negativos.

E posto isto, que fiz eu neste 5º dia? Nada...

Não Gosto...

de ir almoçar com alguém e descobrir que que almocei sozinha... Porque pura e simplesmente o outro alguém, almoçou com o telemóvel...