Dia 4 (Vamos escrever o que já fizemos, vamos fazendo e queremos fazer)
* Vestir-me, arranjar o cabelo e maquilhar-me.
* Não esqueçer o lava loiça a brilhar antes de dormir.
*Ler os email´s Flay Lady.
Agora vamos escrever post-it com estes passos e colocá-los no espelho do WC e lava loiça.
Este será o inicio do nosso control journal.
As pequenas notas ajudam-nos a lembrar os novos hábitos que estamos a tentar estabelecer.
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