quarta-feira, 6 de agosto de 2014

BabySteps - 9


Dia 9:  (Mantenha a nova Rotina.)

*Vista-se
*Mantenha o lava loiça a brilhar
*Ler os email´s por 2 min.
*Ler os post it´s
*Lutar contra as vozes negativas interiores.

Hot spot por 2 min.
Antes de ir para a cama escolha a roupa para amanhã.

Andei aqui a dormir na forma e isto não avançava, de facto o difícil não é iniciar é manter...
São precisos 28 dias para desenvolver um hábito novo.

Hoje: Arranje 5m. para libertar os quartos da bagunça.

Quando Destralhar!

Decida quantas vezes vai destralhar uma zona por semana.
Faça um pouco todos os dias (use um timer).

Mas atenção: isto pode-se tornar compulsivo! 
Assim que comece,vai querer limpar tudo de uma só vez.
Não faça isso! Apenas faça uma pequena quantidade de cada vez.

A casa não ficou confusa durante a noite, e não vai ficar organizada num dia. 

Ao definir o timer,só pode fazer duas sessões de cada vez.
Este objectivo pode parecer inatingível agora, mas num par de meses, toda a casa será destralhada.

Isto é Fly (finally loving yourself)  
Finalmente amando-me a mim própria.

1 comentário:

Camila Faria disse...

Gostei da proposta!!! Será que eu consigo fazer 5 minutinhos por dia???